Include sucurile de fructe si legume in dieta ta, chiar si in anotimpul rece

A trecut vara, vin anotimpurile reci în care, inevitabil, tindem să abuzăm puțin de mâncarea gustoasă - mai ales de Sărbători -, ceea ce ne va pune în primăvara viitoare în fața unei alte provocări: să slăbim rapid până la venirea verii, pentru a avea un „beach body” de invidiat.

Nu e obligatoriu să fie așa, însă. Poți adopta o alimentație care să-ți ofere energie și să te ajute și să fii în cea mai bună formă fizică și toamna și iarna. Această soluție nu este una nemaiauzită, dar e, din păcate, încă prea puțin aplicată: sucurile naturale de fructe și legume.

Storcătoare de fructe - oferte (LINK) - https://www.emag.ro/storcatoare/c

Din fericire, în ziua de azi, avem la dispoziție în supermarketuri pentru tot anul fructe și legume, nu doar când e sezonul. Așadar, tot ce-ți mai trebuie este un storcător de fructe și legume și totul e sub control.

O dietă care include sucuri naturale îți aduce aceleași beneficii ca o dietă bogată în fructe și legume. Uneori poate fi mai ușor să bei un pahar de suc decât să mănânci două portocale, o banană, un kiwi și o mână de spanac. Sucurile naturale susțin funcționarea optimă a sistemului imunitar, întrucât conțin minerale, fitochimicale, antioxidanți și numeroase vitamine care te ajută să ai o sănătate de fier. Sucurile realizate atât de ușor la storcătoare de fructe și legume stimulează, totodată, sistemul digestiv: legumele și fructele conțin fibre, care ajută organismul să asimileze substanțele nutritive și să digere ușor toate alimentele. Sucurile mai ajută și la hidratare, deoarece au un conținut mare de apă. Dacă le incluzi regulat în dieta ta, vei menține un nivel optim de hidratare și astfel creierul tău va funcționa perfect, iar pielea va fi mai sănătoasă și mai elastică.

Storcătoare de fructe - oferte emag.ro

Un alt avantaj al sucurilor naturale este că oferă nutrienți esențiali pentru funcționarea organismului. Deși nutriționiștii recomandă consumul fructelor, bogate în fibre, nici sucurile naturale nu sunt o variantă de neglijat atunci când nu ai timp sau mijloacele necesare să consumi efectiv fructe și legume ca atare. În plus, vitaminele și mineralele esențiale nu se pierd atunci când îți faci sucuri la storcătoare de fructe.

Evident, e important și momentul zilei în care consumi sucul de fructe și legume. Încearcă să bei acest suc la începutul zilei, nu useara, deoarece îți va da un boost de energie și nu vei reuși să adormi ușor și să te odihnești altminteri.

Storcătoare de fructe de la emag.ro, oferte speciale!

Tipuri de storcatoare pentru toate gusturile!

Cel mai mult te vei putea bucura de beneficiile unui suc natural înainte și după ce faci mișcare, însă. Fie că e alergat, exerciții cardio sau ridicat greutăți, vei avea nevoie de energia pierdută, care să te motiveze să te miști și mai apoi de nutrienții care să-ți ajute corpul să funcționeze la un nivel optim.

Dacă te-am convins de beneficiile sucurilor naturale, ce mai stai pe gânduri? Cumpără-ți un storcător de fructe și începe să descoperi beneficiile sucurilor naturale!

Tendințe în machiajul de vară: iluminare, radiere, strălucire!

Despre tendințele în machiaj au existat întotdeauna opinii contradictorii și concluzia este întotdeauna aceeași – există o diversitate de trenduri și totul e o chestiune de preferință. Cu toate acestea, există reguli de bază în machiaj care pot asigura reușita unui look, iar „acel ceva” este conferit de creativitate și viziune estetică. Machiajul de vară se poate realiza foarte simplu în baza acestor reguli, iar totul se reduce la iluminarea și strălucirea cât mai pronunțate, însă totodată naturale ale tenului. Mai mult, pentru că suntem îndrăgostite de bronz și pentru că nu ne putem imagina vara fără o piele arămie, vom încerca adesea să oferim același aspect bronzat și feței, chiar dacă nu ne-am expus foarte mult la soare.

După cum am menționat, cuvintele cheie sunt: un ten radiant și strălucitor, iar totul începe cu pregătirea tenului. Pentru un plus de strălucire discret, poți aplica o bază de machiaj cu aceste proprietăți de iluminare care să îți ofere întotdeauna acea senzație de ten odihnit și sănătos, indiferent de ora la care te-ai întors de la petrecere cu o seară înainte. În ceea ce privește fondul de ten, vara este cel mai indicat să alegi un produs cu o acoperire mică spre medie și care să nu îți încarce tenul. Recomandarea nu se bazează doar pe criterii estetice, însă nu îi vei face deloc un favor pielii tale aplicând machiaj abundent care să îți sufoce porii. Alege un fond de ten cu particule de iluminare care să îți uniformizeze tenul și să te facă să radiezi. În caul în care simți nevoia de a acoperi mici imperfecțiuni cu machiaj mai mult, aplică corector pe zonele cu probleme și este  mai mult decât suficient.

Vei vrea ca vara aceasta tu și soarele să fiți cei mai buni prieteni, iar dacă nu ești atât de bronzată pe ten pe cât ți-ai dori, poți obține foarte ușor efectul arămiu al pielii cu ajutorul câtorva trucuri de machiaj. Bineînțeles, vei avea nevoie de un bronzer care să complimenteze culoarea pielii tale și pe care să îl aplici pe pomeți, frunte și tâmple și foarte puțin pe nas. Mai precis, bronzerul trebuie aplicat în zonele în care te-ar bronza soarele în mod natural. Continuă și cu puțin fard de obraz într-o nuanță corai sau roz pal pentru a-ți îndulci trăsăturile.

Mai rămâne doar să îți desăvârșești întregul machiaj cu un produs pentru sprâncene, iar aici poți opta pentru numeroase variante: fard de sprâncene, creion, gel sau rimel de sprâncene. Aplică și rimel pentru a avea o privire bine definită și pentru a-ți pune în evidență culoarea ochilor și ești gata pentru o zi de vară perfectă!